घंटों बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करना, एक छोटे आकार के वीडियो से दूसरे पर जाना, जेन जेड की दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा बन गया है। छात्रों के लिए, यह डिजिटल आदत केवल ध्यान भटकाने से परे है – यह उस चीज़ का लक्षण है जिसे अब “मस्तिष्क सड़न” कहा जा रहा है। हाल ही में ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस (ओयूपी) द्वारा वर्ड ऑफ द ईयर 2024 के रूप में ताज पहनाया गया, यह वाक्यांश जेन जेड छात्रों सहित हम में से अधिकांश के बीच बौद्धिक और मानसिक कल्याण को प्रभावित करने वाली एक आधुनिक अस्वस्थता को समाहित करता है।
ओयूपी द्वारा परिभाषित, मस्तिष्क सड़न का अर्थ है “किसी व्यक्ति की मानसिक या बौद्धिक स्थिति में कथित गिरावट, विशेष रूप से तुच्छ या चुनौतीपूर्ण मानी जाने वाली सामग्री (अब विशेष रूप से ऑनलाइन सामग्री) के अत्यधिक उपभोग के परिणाम के रूप में देखी जाती है।” दूसरे शब्दों में, यह मुख्य रूप से सोशल मीडिया से आने वाले डिजिटल जंक फूड के नियमित सेवन से उत्पन्न संज्ञानात्मक ठहराव है। यह शब्द, जिसके उपयोग में पिछले वर्ष 230% की वृद्धि देखी गई, ऑक्सफ़ोर्ड विशेषज्ञों द्वारा आयोजित एक वोट में जनता के साथ दृढ़ता से प्रतिध्वनित हुआ, जिसने एक सांस्कृतिक मील का पत्थर और समय के लिए एक गंभीर चेतावनी के रूप में अपनी जगह पक्की कर ली।

ब्रेन रोट का विरोधाभास: इसे बढ़ावा देने वाले प्लेटफ़ॉर्म इसे बढ़ाते भी हैं

विडंबना यह है कि सोशल मीडिया-जहां मस्तिष्क की सड़न सबसे प्रमुखता से प्रकट होती है-ने इस वाक्यांश की लोकप्रियता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। ‘सड़ते दिमाग’ के बारे में मीम्स, अंतहीन स्क्रॉलिंग की पैरोडी करने वाली विनोदी टिकटॉक स्किट और यहां तक ​​कि डिजिटल बर्नआउट पर चर्चा करने वाले प्रभावशाली लोगों ने इस शब्द को मुख्यधारा की बातचीत में शामिल कर दिया है। यह द्वंद्व एक गहरी विडंबना को उजागर करता है: जबकि छात्र मस्तिष्क की सड़न के बारे में मजाक कर सकते हैं, कई लोग आलोचना करने वाले मंचों के जाल में फंस जाते हैं।

छात्रों के बीच डिजिटल व्याकुलता का बढ़ता ज्वार

डिजिटल कनेक्टिविटी के प्रभुत्व वाले इस युग में, छात्रों, विशेषकर किशोरों के बीच डिजिटल व्याकुलता की बढ़ती लहर एक बढ़ती चिंता का विषय है। जैसे-जैसे डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म खुद को दैनिक जीवन के ताने-बाने में बुनते हैं, वे सामाजिक मेलजोल के एक उपकरण से कहीं अधिक बनते जा रहे हैं – ये जेन जेड छात्रों के मस्तिष्क की सड़न के पीछे मुख्य अपराधी बन रहे हैं, जो उनके शैक्षणिक प्रदर्शन, संज्ञानात्मक फोकस और यहां तक ​​कि मानसिक स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल रहे हैं। -प्राणी।
2023 प्यू रिसर्च सेंटर सर्वेक्षण का नाम दिया गया किशोर, सोशल मीडिया और प्रौद्योगिकी किशोरों पर सोशल मीडिया की पकड़ की सीमा पर प्रकाश डालता है। 26 सितंबर से 23 अक्टूबर तक किए गए शोध से पता चलता है कि यूट्यूब, टिकटॉक, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म किशोरों के जीवन का अभिन्न अंग बन गए हैं। YouTube निर्विवाद नेता के रूप में उभरा है, लगभग 90% किशोर इसका उपयोग कर रहे हैं, और 16% ने “लगभग निरंतर” जुड़ाव की सूचना दी है। टिकटॉक भी इसके पीछे है, 58% किशोर इसका दैनिक उपयोग करते हैं, और 17% इसके उपयोग को निरंतर बताते हैं। स्नैपचैट और इंस्टाग्राम भी मजबूत पकड़ बनाए हुए हैं, लगभग आधे किशोर रोजाना इन प्लेटफार्मों से जुड़ते हैं। चिंताजनक रूप से, स्नैपचैट इंस्टाग्राम (8%) की तुलना में “लगभग स्थिर” उपयोगकर्ताओं (14%) की अधिक संख्या की रिपोर्ट करता है।

यह डिजिटल उपभोग पैटर्न केवल निष्क्रिय देखने तक ही सीमित नहीं है। किशोरों की बढ़ती संख्या इन प्लेटफार्मों से लगभग बाध्यकारी जुड़ाव स्वीकार करती है। चौंका देने वाली बात यह है कि एक तिहाई किशोर दिन भर में लगभग लगातार इनमें से कम से कम एक प्लेटफॉर्म का उपयोग करते हैं। यह व्यापक आदत न केवल किशोरों द्वारा अपना समय बिताने के तरीके में एक महत्वपूर्ण बदलाव का संकेत देती है, बल्कि यह भी बताती है कि सोशल मीडिया उनकी दैनिक लय को कैसे आकार दे रहा है।
सोशल मीडिया के उपयोग में लिंग अंतर इस प्रवृत्ति की जटिलताओं को और उजागर करता है। टीकॉक और स्नैपचैट जैसे प्लेटफार्मों का लगातार उपयोग करने में किशोर लड़कियों की लड़कों की तुलना में अधिक संभावना है, केवल 12% लड़कों की तुलना में 22% लड़कियां टिकटॉक का दैनिक उपयोग करती हैं। इसी तरह, 17% किशोर लड़कियां स्नैपचैट का लगभग लगातार उपयोग करती हैं, जबकि उनके पुरुष साथियों का प्रतिशत 12% है। यह अंतर उन लैंगिक तरीकों की ओर इशारा करता है जिनमें किशोर डिजिटल सामग्री से जुड़ते हैं, जिससे इन प्लेटफार्मों पर लड़कियों पर पड़ने वाले अनूठे दबाव और ध्यान भटकाने वाले सवालों पर सवाल उठते हैं।
युवाओं की भलाई पर सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग के हानिकारक प्रभावों के बारे में व्यापक चिंताओं के बावजूद, ये प्लेटफ़ॉर्म किशोरों के जीवन में प्रमुख भूमिका निभा रहे हैं। 2024 नाम की एक रिपोर्ट दोधारी तलवार: युवा लोगों के विविध समुदाय सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य के बीच बहुआयामी संबंधों के बारे में कैसे सोचते हैं यह युवाओं को अपनी ऑनलाइन आदतों को प्रबंधित करने में आने वाली चुनौतियों की एक स्पष्ट तस्वीर पेश करता है। रिपोर्ट से पता चलता है कि 14 से 22 वर्ष की आयु के लगभग 24% युवा दिन भर में ‘लगभग लगातार’ सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, जो पिछले वर्षों की तुलना में थोड़ा अधिक है। कुल मिलाकर, 59% युवा प्रतिदिन सोशल मीडिया पर हैं, लेकिन लगातार नहीं। सोशल मीडिया के उपयोग की व्यापक प्रकृति अब इतनी गहरी हो गई है कि कई किशोर अपने समय को ऑनलाइन नियंत्रित करने के लिए संघर्ष करते हैं, 46% ने स्वीकार किया कि उनके निरंतर जुड़ाव से उनका ध्यान नकारात्मक रूप से प्रभावित हुआ है।
इसके अलावा, जब जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के साथ सोशल मीडिया को संतुलित करने की बात आती है तो रिपोर्ट नुकसान की परेशान करने वाली भावना को उजागर करती है। लगभग 47% युवाओं को लगता है कि सोशल मीडिया उन गतिविधियों से समय छीन लेता है जिनमें वे रुचि रखते हैं, और कई लोग इन प्लेटफार्मों पर अपनी अपेक्षा से अधिक समय बिताने को स्वीकार करते हैं। 18 से 22 वर्ष की आयु के युवा वयस्कों के लिए, अपने सोशल मीडिया के उपयोग को नियंत्रित करने का संघर्ष और भी अधिक स्पष्ट है, 42% किशोरों की तुलना में 53% ने अपने समय को प्रबंधित करने में कठिनाई बताई है।

ब्रेन रोट के दलदल में फंसा: कैसे स्क्रॉल संस्कृति जेन जेड छात्रों को प्रभावित कर रही है

इस डिजिटल विकर्षण के निहितार्थ दूरगामी हैं। दुर्भाग्य से, डिजिटल व्याकुलता की बढ़ती लहर सिर्फ एक क्षणभंगुर प्रवृत्ति नहीं है – यह मस्तिष्क की सड़न में योगदान दे रही है जो उनके शैक्षणिक और व्यक्तिगत विकास पर असर डाल रही है, ध्यान केंद्रित करने, गंभीर रूप से सोचने और दूसरों के साथ सार्थक रूप से जुड़ने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर रही है। यहां कैसे।
ध्यान का कम होना

सोशल मीडिया की अंतहीन स्क्रॉल संस्कृति मस्तिष्क को तत्काल संतुष्टि पाने के लिए प्रशिक्षित करती है, जिससे छात्रों के लिए पढ़ने, शोध या समस्या-समाधान जैसे निरंतर कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो जाता है। जर्नल ऑफ एजुकेशनल साइकोलॉजी में प्रकाशित 2024 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो छात्र सोशल मीडिया पर प्रतिदिन तीन घंटे से अधिक समय बिताते हैं, उनकी शैक्षणिक गतिविधियों के दौरान ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में 20% की गिरावट देखी गई है।
आलोचनात्मक सोच की मौत
आसानी से पचने योग्य सामग्री का अत्यधिक एक्सपोजर बौद्धिक जुड़ाव को हतोत्साहित करता है। सूक्ष्म बहसों में उतरने या चुनौतीपूर्ण सामग्री से निपटने के बजाय, छात्र क्लिकबेट सुर्खियों और वायरल मीम्स की ओर आकर्षित होते हैं। नतीजा? एक ऐसी पीढ़ी जो व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता के लिए महत्वपूर्ण कौशलों का विश्लेषण करने, प्रश्न पूछने या नवप्रवर्तन करने में कम सक्षम है।
रचनात्मकता का क्षरण
रचनात्मकता शांत चिंतन और गहरी सोच पर पनपती है – दो गतिविधियाँ जो सूचनाओं की निरंतर गड़गड़ाहट और यह जाँचने की इच्छा से लगभग असंभव हो जाती हैं कि क्या चलन में है। जेन ज़ेड के कई छात्र लेखक की रुकावट या मूल विचारों की कमी से जूझ रहे हैं, इसका कारण डिजिटल शोर से “स्विच ऑफ” करने में उनकी असमर्थता है।
मानसिक स्वास्थ्य का नतीजा

संज्ञानात्मक गिरावट के अलावा, मस्तिष्क की सड़न मानसिक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डालती है। सोशल मीडिया अस्वास्थ्यकर तुलनाओं, साइबरबुलिंग और छूट जाने के डर (FOMO) को बढ़ावा देता है, जो चिंता और अवसाद में योगदान करते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2023 में बताया कि विश्व स्तर पर लगभग 20% किशोर मानसिक स्वास्थ्य विकारों का अनुभव करते हैं, जिसमें अत्यधिक स्क्रीन समय को एक प्रमुख कारक के रूप में पहचाना जाता है।

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